Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
По последним статистическим данным ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.
А также существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений.
Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия.
Но как же сохранить психическое здоровье:
- Спорт и правильное питание
- Глубокий сон не менее 7-8 часов
- Хобби, увлечение по вкусу
- Общение с интересными и позитивными людьми
- Умение и возможность выговориться
В Культурном центре САЛЮТ вы тоже можете найти психологическую поддержку в клубе КЛЮЧ К СЕБЕ.
ПОДРОБНЕЕ: https://vk.com/@kcsalut-psihologicheskii-klub-kluch-k-sebe
ЗАПИСЬ: https://forms.gle/WAWhuoNRJz9Rk3Hh8